Les rendez-vous de cette semaine

Les groupes de remise en forme :
  • Lun 21/10 - 17h45 : CILE, rdv rue du Canal de l'Ourthe (4031 Angleur) en dessous du pont de l'autoroute
  • Jeu 24/10 - 17h30 : Belle-Île, près du canal, à côté de la passerelle rouge 
  • Sam 26/10 - 09h30 : Parc Astrid (Coronmeuse)
Les entraînements :
  • Lun 21/10 - 18h30 : CILE, rdv rue du Canal de l'Ourthe (4031 Angleur) en dessous du pont de l'autoroute
  • Mar 22/10 - 18h00 : Piste de Cointe, bvd Kleyer (4000 Liège)
  • Mer 23/10 - 18h30 : Esneux, rdv devant le hall omnisports, rue de l’Athénée n°5 (4130 Esneux)
  • Jeu 24/10 - 18h00 : Belle-Île, près du canal, à côté de la passerelle rouge
  • Sam 26/10 - 10h00 : Parc Astrid (Coronmeuse).
  • Dim 27/10 - 09h30 :  Seraing (Piste).  
Le renforcement musculaire :
  • Ven 25/10 : 19h30 (Salle de l'Agora, rue montagne Sainte-Walburge 4A) - Thème spécifique : les blessures musculaires et les tendinopathies. Côté pratique : les étirements, quand et comment les faire pour qu'ils soient efficaces.

En route pour de nouvelles et folles aventures...

Notre identité, nos valeurs, nos couleurs...

Ils sont enfin là, nos maillots...

Courir pour le plaisir,
courir pour la santé avec un maximum de sécurité et surtout,
courir en évitant les blessures autant que possible...

...   voilà les principaux objectifs du Run in Liège !

C'est ce samedi 16 mars vers 11 heures que, dans les murs de notre sponsor,
le Van Der Valk Congrès Hotel Liège,
les maillots ont été distribués aux membres de l'association...

Dès demain, quelques-uns du RiL porteront déjà leurs couleurs sur les routes de notre Cité Ardente, sur les courses qui se déroulent dans la région liégeoise et plus tard, à ne pas en douter, sur des courses, des raids, des trails, plus lointains, de renommée, très spécifiques et bien souvent réalisés en mode défi, sous des latitudes des plus exotiques...

En route, moussaillons...
le RiL...  c'est Nous !


À propos

Découvrez nos activités...

Le Run in Liège se veut d'abord un groupe où chacun peut pratiquer la course à pied comme il le désire...

Dans ses membres, vous retrouverez des hyper-spécialistes des distances courtes (5 km), des traileurs de l'impossible, ceux  qui vous mangerons allégrement 100 km dans la journée, et des joggeuses et joggeurs qui viennent simplement passer un bon moment de relaxation et de remise en forme dans la joie et la bonne humeur...

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Les sorties accompagnées

L'esprit du Run in Liège est de proposer des sorties conviviales et des entraînements en groupe.

La remise en condition

pour celle et celui qui n'a plus pratiqué la course à pied depuis des temps immémoriaux...

 

L'entretien de la santé

Des sorties plus rythmées pour entretenir la forme et la santé...

Les préparations spécifiques

pour les confirmées et les confirmés qui vont s'attaquer à des défis d'envergure