Les rendez-vous de cette semaine

Les groupes de remise en forme :
  • Lun 17/02 - 17h45 : CILE, rdv rue du Canal de l'Ourthe (4031 Angleur) en dessous du pont de l'autoroute
  • Jeu 20/02 - 17h30 : Belle-Île, près du canal, à côté de la passerelle rouge
  • Sam 22/02 - 9h30 : Parc d'Avroy (Groupe intermédiaire)
  • Dim 23/02 - 10h30 : Jogging de Cointe, course B (Groupe débutants)
Les entraînements :
  • Lun 17/02 - 18h30 : CILE, rdv rue du Canal de l'Ourthe (4031 Angleur) en dessous du pont de l'autoroute
  • Mar 18/02 - 18h00 : Piste de Cointe, bvd Kleyer (4000 Liège).
  • Mer 19/02 - 18h30 : CILE, rdv rue du Canal de l'Ourthe (4031 Angleur) en dessous du pont de l'autoroute.
  • Jeu 20/02 - 18h00 : Belle-Île, près du canal, à côté de la passerelle rouge
  • Sam 22/02 - 10h00 : Parc d'Avroy.
  • Dim 23/02 - 09h30 :  Seraing (Piste).

Le renforcement musculaire :

  • Ven 21/02 - 19h30 : Salle de l'Agora (Montagne Sainte-Walburge 4a, 4000 Liège). 

Le CJPL, 16ème colline de Cointe :

  • Dim 23/02 - 10h00 : 2,4 km.
  • Dim 23/02 - 10h30 : 5 km.
  • Dim 23/02 - 11h15 : 10,2 km.


Le Run In Liège devient partenaire du CJPL, le Challenge Jogging de la Province de Liège...

Nos groupes de remise en forme ont pour but d'amener les coureurs débutants à parcourir 5 km, puis, avec le groupe intermédiaire, de les faire progresser jusqu'à atteindre la distance de 10 km.

Ces deux distances correspondent aux courses B (environ 5 km) et courses C (environ 10 km) du CJPL.

Première course du challenge, à Cointe, le dimanche 23 février :

  • Course A : 2,4 km à 10h00
  • Course B : 5 km à 10h30
  • Course C : 10,2 km à 11h15

Parcours : Chemins, routes parcours vallonné mais accessible à tous. Difficulté 3 (moyen)

Prochaine reconnaissance, au Sart-Tilman, le samedi 14 mars :

  • Parcours de la course B : 4,6 km à 9h15
  • Parcours de la course C : 10,2 km à 10h00

Parcours : Chemins, parcours vallonné mais accessible à tous. Difficulté 3 (moyen) 


Pour ceux qui veulent s'attaquer à la distance reine de 42,195 km, le Run In Liège propose une préparation spécifique pour le Beer Lovers' Marathon, le 17 mai.

Cette préparation est ouverte à tous nos membres, mais aussi aux Liégeois inscrits sur le Beer Lovers' Marathon 2020.

Déjà 12 membres du Run In Liège sont inscrits pour l'édition 2020. Attention, les places sont limitées et il reste moins de 200 dossards disponibles.

Le Beer Lovers' Marathon est devenu un événement incontournable à Liège. Les membres qui ne sont pas prêts à se lancer sur cette distance mais qui veulent prendre part à la fête, car c'est aussi une vraie fête, sont vivement invités à participer comme bénévoles.

Tous les renseignements sur simple demande


À propos

Découvrez nos activités...

Le Run in Liège se veut d'abord un groupe où chacun peut pratiquer la course à pied comme il le désire...

Dans ses membres, vous retrouverez des hyper-spécialistes des distances courtes (5 km), des traileurs de l'impossible, ceux  qui vous mangerons allégrement 100 km dans la journée, et des joggeuses et joggeurs qui viennent simplement passer un bon moment de relaxation et de remise en forme dans la joie et la bonne humeur...

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Les sorties accompagnées

L'esprit du Run in Liège est de proposer des sorties conviviales et des entraînements en groupe.

La remise en condition

pour celle et celui qui n'a plus pratiqué la course à pied depuis des temps immémoriaux...

 

L'entretien de la santé

Des sorties plus rythmées pour entretenir la forme et la santé...

Les préparations spécifiques

pour les confirmées et les confirmés qui vont s'attaquer à des défis d'envergure