Je (re)commence
la course à pied...

Vous ne savez trop bien où vous en êtes...

Jean-Marie est votre coach... Il vous remet en condition pour, in fine, courir 10 km à l'aise et en toute sécurité...

Rdv le lundi (CILE) à 17h45, le jeudi (Belle-Île) à 17h30 et le samedi (Parc d'Avroy) à 9h30...

Je garde la forme...

Une sortie de 12 km environ avec des fractionnés et du rythme...

Les mardi (piste de Cointe) et jeudi (Belle-Île) à 18 heures

Un décrassage et une prépa spécifique..

Décrassage le lundi, départ de la CILE à 18h30 et une sortie longue, rythmée à 18h30 le mercredi, le départ est précisé sur ce site en début de semaine...