Je (re)commence
la course à pied...

Vous ne savez trop bien où vous en êtes...

Jean-Marie et Philippe sont vos coaches... Ils vous remettent en condition pour, in fine, courir 10 km à l'aise et en toute sécurité...

Les lundis (CILE) à 17h45 et les jeudis (Belle-Île) à 17h30...

Je garde la forme...

Une sortie de 12 km environ avec des fractionnés et du rythme...

Les mardi (piste de Cointe) et jeudi (Belle-Île) à 18 heures

Du travail spécifique sur piste...

Les dimanches, à 9h30, sur la piste de Seraing

Un décrassage et une prépa spécifique...

Décrassage le lundi, départ du site du Bonnet à 18h30 et une sortie longue, rythmée à 18h30 le mercredi, le départ est précisé sur ce site en début de semaine...

Je me renforce...

Renforcement musculaire en salle, à Sainte-Walburge, tous les vendredis soirs, de 19h30 à 21h00...

Benoit, kiné, ostéopathe, et diplômé de la clinique du coureur vous fera travailler des muscles que vous ne pensiez pas avoir et sera à votre écoute.

Je me balade...

Chaque samedi matin, nous proposons une sortie dans Liège et ses environs.

Chaque semaine, nous vous ferrons découvrir un nouveau parcours.

Ces sorties sont souvent proposées pas les membres eux-mêmes. C'est l'occasion de faire découvrir sa région...